Selbsthilfegruppe Zwänge

Herzlich willkommen!

Wir sind eine anonyme Selbsthilfegruppe für Menschen mit Zwangsproblemen

Unsere Selbsthilfegruppe Zwänge eint der Wille, Erfahrungen, Kraft und Hoffnung miteinander zu teilen, um unser gemeinsames Problem zu lösen und anderen zur Genesung von der Zwangsstörung zu verhelfen. Die einzige Voraussetzung für die Zugehörigkeit ist das Verlangen, von der Zwangsstörung zu genesen und anderen zur Genesung zu verhelfen.

Gelassenheit ist nicht
die Abwesenheit von Konflikten,
sondern die Fähigkeit, sie zu bewältigen.

Gehen gemeinsam ein Stück Weges: Irische Wolfshündin und Lamm

Die Website im Überblick

Zwangsstörung

Eine Zwangsstörung ist gekennzeichnet durch wiederkehrende, unerwünschte und unangenehme Gedanken. Gedanken an Schmutz, Erreger und Verseuchung sind nur einige typischer Zwangsgedanken. Typische Zwangshandlungen wie übermäßges Waschen, Ordnen, Sammeln  verleiten zu ritualisierten Verhaltensweisen. Unsere Selbsthilfegruppe Zwänge versucht dem zu begegnen.

Was ist OCA?

OCA ist eine Gemeinschaft von Männern und Frauen, die Ihre Erfahrung, Kraft und Hoffnung miteinander teilen, um ihr gemeinsames Problem zu lösen und anderen zur Genesung von der Zwangsstörung zu verhelfen. Aus verschiedenen guten Gründen entscheiden wir uns dafür, vor der Öffentlichkeit anonym zu bleiben. Wir als Selbsthilfegruppe Zwänge haben herausgefunden, dass wir gemeinsam genesen können, während wir es für uns allein nicht schafften.

12-Schritte-Programm

Das 12-Schritte-Programm haben die Gründer von AA (Anonyme Alkoholiker) entwickelt. Sie stellten fest, dass ihnen dieses Programm geholfen hat, trocken zu werden. Das Programm der AA hat sich nicht nur beim Alkoholproblem als hilfreich erwiesen, sondern bei allen Problemen, denen ein süchtiges Verhalten zugrunde liegt. Im ersten Schritt steht das Eingeständnis auch unserer Selbsthilfegruppe Zwänge, dass wir unserer Sucht gegenüber machtlos sind.

Die 12 OCA-Schritte

Die Anwendung der 12 Schritte wird empfohlen. Sie ist jedoch keinesfalls Voraussetzung für die Teilnahme an den Meetings. Unsere Selbsthilfegruppe ist schließlich eine anonyme Gemeinschaft für Menschen mit Zwangsstörungen, und jeder hat seinen individuellen Genesungsweg zu finden, um frei zu werden von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen.

12-OCA-Traditionen

(1) Unser gemeinsames Wohlergehen sollte an erster Stelle stehen; die Genesung des einzelnen beruht auf der Einigkeit in OCA. (5) Die Hauptaufgabe jeder Gruppe ist, die OCA-Botschaft zu Menschen zu bringen, die an ihrer Zwangsstörung noch leiden. (11) Unsere Beziehungen zur Öffentlichkeit stützen sich mehr auf Anziehung als auf Werbung. (12) Anonymität ist die spirituelle Grundlage aller unserer Traditionen, die uns immer daran erinnern sollen, Prinzipien über Personen zu stellen.

Werkzeuge zur Genesung

Wie wir herausgefunden haben, helfen uns diese Werkzeuge, die Zwölf Schritte in unser Leben einzubauen. Unsere Selbsthilfegruppe Zwänge hat festgestellt, dass sich wunderbare Dinge in unserem Leben zu ereignen begannen, als wir bereit waren, diese Werkzeuge anzuwenden.

• Bemühen um Abstinenz
• Sponsorenschaft
• Meetings
• Telefon
• Anonymität
• Literatur
• Dienste